Regras básicas para um corpo saudável.
E ai galera que gosta ou que quer cuidar do corpo preste muita atenção no que vem a seguir:
Cuidar do corpo não é uma tarefa muito fácil ainda mais para nós que somos jovens e estamos sempre comendo tudo que aparece na nossa frente. Mas cuidar do corpo também é uma tarefa muito gostosa quando escolhemos a saúde como estilo de vida.
Alimentos saudáveis.
Como sempre os alimentos indicados não são os que nos gostamos de comer,mas sim o que é mais saudável para o nosso corpo. Mas é claro que de vez em quando da para comer algo mais gorduroso com mais calorias (mas sem exagerar em suas porções hem) mas o que você pode comer todo dia são verduras e legumes carnes brancas e magras. Quanto maior a variedade de frutas verduras e legumes maior a probabilidade de ingerir tudo que necessitamos.
Boa Sorte
